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programmes de muscu | Enregistrez-vous pour poster |
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| Expéditeur | Conversation |
|---|---|
| dagon668 | Envoyé sur : 3/11/2008 16:10 |
Newbie  Inscrit le: 3/11/2008 De: Envois: 1 |
programmes de muscu
Je viens d'avoir une presse de muscu mais je ne sais pas encore comment l'utiliser comme il faut pour bien me muscler mais pas non plus pour me faire mal!!!
Sa serait sympa de me laisser un petit programme pour commencer merci |
| i-musculation | Envoyé sur : 4/11/2008 15:12 |
Webmestre  Inscrit le: 1/4/2008 De: Envois: 95 |
Re: programmes de muscu
Bonjour,
Pour cela il me faut des indications. Cela fait combien de temps que vous pratiquez la musculation? Si vous travaillé le corps complet ou seulement un groupe, style musculation des jambes pour les footballeurs. Ce que vous recherchez, prise de masse, force, endurance, rapidité... |
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